Terima Kasih atas bantuan dan artikel untuk http://www.perkemi-kotabogor.or.id
| NO. | MATERI TEHNIK | 1. MENYERANG | 2. BERTAHAN | 3. UMPO HO | 4. UKEMI | 5. KEN |
| I. | TEHNIK DASAR | - Furiko zuki | - Uwa uke | - Mae chidori ashi | - Dai sharin | Tenchi ken dai ikkei (I) – kanan dan kiri |
| - Keri age | - Uchi uke | - Ushiro chidori ashi | - Mae ukemi | |||
| - Zenshin (bergerak maju) | - Shita uke | - Kani ashi | - Ushiro ukemi | |||
| - Jun zuki | - Juji ashi | - Oten yori okiagari | ||||
| - Gyaku zuki | - Kumo ashi | |||||
| - Jo chu ren zuki | ||||||
| - Keri age dari sashikomi ashi | ||||||
| - Keri age dari sashi kae ashi | ||||||
| II. |
GO HOTehnik Keras | 1. Uchi uke zuki | ||||
| 2. Shita uke geri | ||||||
| 3. Uwa uke zuki | ||||||
| 4. Ryusui geri | ||||||
| 5. Uwa uke geri | ||||||
| III. |
JU HO Tehnik Melipat |
1. Ude juji gatame – tate gassho gatame | ||||
| 2. Kote nuki – uraken, chudan zuki | ||||||
| 3. Gyaku gote – mae yubi gatame | ||||||
| 4. Katate yori nuki | ||||||
| 5. Ryote yori nuki | ||||||
| V. | KUMI EMBU | 1. Ryusui geri | 6. Shita uke geri | |||
| 2. Uwa uke geri | 7. Uwa uke gari | |||||
| 3. Kote nuki | 8. Katate yori nuki | |||||
| 4. Gyaku gote | 9. Ryote maki nuki | |||||
| 5. Uchi uke zuki | 10. Katate okuri gote | |||||
| VI. | PENERAPAN | |||||
| GO HO | - Peserta ujian menentukan penyerang dan bertahan | |||||
| Teknik Keras | - Penyerang melakukan serangan tunggal choku zuki ke jodan dan chudan | |||||
| - Bertahan melakukan serangan balasan | ||||||
| JU HO | - Peserta ujian menentukan penyerang dan bertahan | |||||
| Teknik Melipat | - Penyerang mengambil pergelangan tangan dalam/luar lawan dengan jun | |||||
| - Bertahan menggunakan teknik nuki atau gyaku | ||||||
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
Jangan Lupa Di Koent Yaa..
Jangan Lupa juga di Folow..
Dan ter akhri Salam Kenal adja